исследования


решить внутреннюю проблему
Страхи не дают нам двигаться вперёд. Не понимая, как решить внутреннюю проблему, мы просто её избегаем. Кажется, что так жить легче. Только угнетение с каждым днём становится всё более сильным и навязчивым – начинаются укоры, комплексы и разочарование в себе… Как с этим справляться? Трёхступенчатый план от всемирно известного коуч-тренера […]

10-минутная практика, которая поможет решить внутреннюю проблему


Научно доказанный факт, что цвета, которые нас окружают, воздействуют на психологическое и физическое состояние организма. Например, синий цвет расслабляет, снижает давление и замедляет сердцебиение, а вот красный – стимулирует чувство бодрости и прилив сил. Зная цветовые лайфхаки, мы с лёгкостью можем использовать их в повседневной жизни. Например, для того чтобы […]

Как избавиться от осенней хандры? Цветотерапия


женщина теряет энергию
Женщина, наполненная энергией сполна, радуется каждому дню, дарит окружающим тепло и улыбку. Она успевает сделать всё, что запланировала и стремится познавать наш мир. Она читает, развивается и не впадает в депрессию, если что-то идёт не так. Но почему же подобный образ жизни понятен далеко не каждой представительнице слабого пола? Почему […]

10 дыр, через которые женщина теряет энергию



Короткие интенсивные тренировки
  По словам, учёных нам больше не нужно часами «потеть» в тренажёрном зале. Короткие интенсивные тренировки дают такой же результат, как и длительная физическая активность. Учёные доказали эффективность коротких тренировок Кратковременные вспышки комплексной нагрузки, не менее эффективны, чем работа на износ. Об этом заявили эксперты McMaster University. Хотите, чтобы интенсивная […]

Короткие интенсивные тренировки самые эффективные


  Хороший полезный завтрак – залог удачного дня. Подкрепив организм полезными вкусностями, жить становиться намного приятнее и веселей. Такой настрой притягивает положительные обстоятельства, сводит с интересными людьми и помогает добиваться желаемого. Согласно исследованиям ведущего диетолога из Алабамы Мартина Янга, завтрак, как самый первый прием пищи, – программирует наш организм на […]

5 полезных завтраков, приготовление которых занимает не больше 15 минут


4
По результатам наблюдений, проведенных австралийскими учеными, было выявлено пять эмоций, оказывающих плохое влияние на наше здоровье. Исследование проводилось в течение пяти лет и задействовало около двух тысяч добровольцев. С таким результатом трудно не согласиться. 5 вредных эмоций человека Представляем Вашему вниманию негативные эмоции, оказывающие губительное воздействие на душевное равновесие и […]

Как негативные эмоции влияют на здоровье женщины?



1
Проснувшись, вы чувствуете катастрофическое недосыпание? Взбодриться не получается даже после кружки ароматного кофе? Весь день в голове крутятся мысли о том, как хочется спать? Возможно, вы столкнулись с одним из самых распространенных заболеваний современного общества. О том, как бороться с синдромом хронической усталости, мы поговорим дальше. Диагностика синдрома хронической усталости […]

Как бороться с синдромом хронической усталости?


Немедленно отправляйтесь в кинотеатр, выбирайте самый трогательный фильм и не забудьте пустить слезу! Нидерландские ученые утверждают, что такой досуг невероятно полезен для позитивного самоощущения! Итак, почему полезно плакать во время фильмов? Вы удивитесь, но оказывается, благодаря слезливым фильмам человек более отчетливо ощущает собственное благополучие. Вот такая «дорога к счастью»! И это […]

Почему полезно плакать во время мелодрам?


3
  Утренний поцелуй продлевает жизнь! Об этом заявили ученые. Люди, которые любят целоваться, в среднем живут на 12 лет дольше. А если сделать этот процесс регулярным утренним ритуалом, можно зарядиться позитивом на весь день. Так что целуйтесь на здоровье!! И пусть у вас все получается! Поцелуи – позитивное воздействие на […]

Утренний поцелуй полезен для здоровья