Современная йога: спорт или философия? 1


Современная йога

 – Что такое современная йога?

 – Это путь самопознания и совершенствования… и у каждого он свой.

Современная йога и ее многогранность

Для тех, кто хочет похудеть или подкорректировать фигуру (а это большая часть практикующих), йога – это спорт с умеренной и оптимальной нагрузкой. А вот тому, кто желает найти себя, приходиться «капать поглубже». Здесь никак не обойтись без внутреннего спокойствия и медитаций.

Представления и ожидания также могут отличаться друг от друга. Бывает так, что человек, желающий сбросить пару лишних «кг», вдруг ощущает изменение внутреннего мира и восприятия. Простые физические упражнения превращаются в образ жизни и мышления.

Все о йоге

Современная йога, как и любая другая, представляет собой сочетание поз в статике (силовая нагрузка и баланс). Все это дополняется динамичными движениями, которые выполняются с учетом правильного и ритмичного дыхания. Отработка такого дыхания – трудоемкий процесс, требующий усидчивости, терпения и осознанной концентрации. Должно пройти не одно занятие йогой, чтобы навык прижился.

Но именно так, в медитациях и умении сосредоточиться (находиться здесь и сейчас), рождается философия. Приходит осознание того, как работает тело, и каким потенциалом обладает разум. Это уникальная способность  позволяет отвлекаться от беспокойства и даже останавливать ход собственных мыслей.

Современная йога

Чем полезна йога?

Современная йога прелестна тем, что она помогает от всех бед! Интенсивные практики и регулярные тренировки оказывают благотворное воздействие на весь организм:

  • укрепляется мышечный корсет;
  • повышается иммунитет;
  • сжигаются ненужные жиры;
  • улучшается пищеварение;
  • снижается уровень стресса;
  • появляется выносливость и заряд бодрости.

Йога в современном мире – это необходимое лекарство, которое помогает справляться с рутиной и повседневной суетой. Она учит нас любить свое тело и быть терпеливыми. Она дарит гармонию между потребностями и возможностями.

Современная йога – это огромный вклад не только в тело, а и в душу!


Оставьте комментарий

Мысль на тему “Современная йога: спорт или философия?