Молодость: 6 основных факторов долголетия 1


молодость

Мы все хотим быть молодыми, стройными и привлекательными. Молодость, особенно для женщин, это тот источник счастья, который способен подарить ощущение некой удовлетворенности. Согласитесь, приятно идти по жизни, когда образ в зеркале соответствует ощущениям в вашей душе. Но как создать гармонию между этими двумя мирами? Как обрести долголетие, которое подарит красоту и душевное спокойствие?

Главное усвоить, что омоложение всегда начинается со здорового образа жизни. И, казалось бы, сегодня все это понимают, но никто не делает. Почему же так? Быть может все дело в абстрактных понятиях или недостатке знаний?

Журнал tweegy-s.com постарался собрать воедино концепцию, по которой любая женщина сможет выстроить крепкое здоровье, а соответственно обновить свой организм. И если хотя бы одна из наших читательниц сумеет почерпнуть из этой статьи нечто полезное, то наша миссия будет считаться выполненной.


Омоложение организма: пошаговое руководство

Далее мы поговорим о научно доказанных фактах, которые связаны в обобщенную систему сохранности здоровья. Вам будут представлены конкретные шаги, а точнее целенаправленные действия, которые смогут привести к желанным результатам.

Для того чтобы подробнее разобраться в этой теме, мы «заглянем за кулисы» и попробуем узнать, какие процессы приводят к увяданию организма, и что можно считать профилактикой старения.

6 факторов долголетия

  • Вода
  • Питание
  • Очищение
  • Защита
  • Отдых
  • Движение

А теперь подробнее о каждом из пунктов.


Вода

Почему обезвоживание влечет за собой процессы старения?

В процессе жизнедеятельности человека происходят структурные нарушения внутренних органов, вследствие чего появляются первые признаки старения, такие как морщины, снижение эластичности кожи и выпадение волос. Все эти внутренние изменения являются зеркальным отражением сниженного обогащения органов и систем питательными веществами и ВОДОЙ. С годами организм теряет естественную возможность удерживания влаги, поэтому ее восполнение является одним из важнейших факторов, от которых зависит молодость.


Прописная истина современности: вода – основной индикатор старения. Прогрессивные ученые выдвинули гипотезу о том, что выживание человека – это «борьба за воду».


Немного о том, почему вода должна быть качественной

Попав к нам в организм, вода проходит следующий путь: ЖКТ кровь почки выделение. При этом за каждый этап усвоения и переработки отвечают свои физико-химические параметры воды. И если эти параметры максимально приближены к характеристикам и показателям жидкой среды организма, то вода определяет омоложение клеток за счет полноценного протекания обменных процессов. Если же эти параметры далеки от идеала, организм включает функцию переработки, тем самым затрачивая большое количество энергии и запуская процессы старения. А это, согласитесь, совсем не в наших интересах.

Таким образом, наполняя свой организм некачественной водой, вы не только ухудшаете функционирование отдельных органов, вы запускаете мощнейшие процессы разрушения своего тела.

Но как же быть, спросите вы, если современные бытовые условия не дают возможности употреблять столь качественный продукт? Ни для кого не секрет, что в наших домах и квартирах практически не найти нормальных систем водоснабжения. И поэтому здесь может быть только один ответ: фильтрация и последующее дополнение.

Сегодня существует множество решений для улучшения качества воды: это могут быть обыкновенные фильтры небольших объемов, либо же габаритные системы очистки. Конечно, в любом случае это приобретение потребует определенных финансовых затрат. Но, как мы уже говорили, здоровье – это бесценный дар. Потеряв его, придется отдать куда больше для его восстановления.

Очищенную воду можно насыщать необходимыми компонентами и веществами, к примеру, добавляя в нее лимон или мед. О том, как эти добавки способны укрепить женское здоровье, читайте в наших следующих статьях.


Питание

Известный американский врач и писатель Дипак Чопра однажды сказал: «То, что вы едите, может исцелять, обновлять и стать вашим личным лекарством против старения».

Согласно проведенным исследованиям, именно рациональное и правильно сбалансированное питание определяет долголетие человека, его красоту и молодость. В противном же случае происходит истощение организма и постепенное отмирание клеток во всех органах. Запомните, что наш организм не может нормально функционировать без определенных витаминов, аминокислот и минералов. Каждому органу или системе – свой набор компонентов и веществ. Вот почему питание должно быть разнообразным. И вот почему только лишь белковая или только лишь углеводная диета никогда не станет источником омолаживающего или оздоровительного процесса.


Очищение

Токсины и шлаки – вот наши основные враги в борьбе за молодость. Избавление от этих продуктов обмена просто необходимо. И если организм не справляется, наша задача ему в этом помочь.

  • Обязательно пейте воду. Желательно по утрам и натощак;
  • Делайте разгрузочные дни;
  • Включите в свой рацион натуральные масла (оливковое, льняное, кунжутное);
  • Проводите очистку кишечника и печени.

Избавившись от возможных причин интоксикации организма, вы сбросите не только пару лишних килограммов, а и пару лишних лет. Лицо будет выглядеть более молодым, а тело здоровым.


Защита

Стресс всегда оставляет на лице свои очевидные отпечатки. Вы можете тщательно скрывать их под тонной косметики, а может попытаться защитить свой организм от этих злостных агрессоров. Как этого добиться? Регулярно употребляйте антистрессовые препараты! Особенно в периоды сильной психо-эмоциональной и физической нагрузки.

Не бойтесь применять общеукрепляющие действия, которые поддержат вашу нервную систему в момент истощения. Резервы организма – это слишком дорогостоящее удовольствие, чтобы растрачивать его каждый день.


Отдых

Из года в год специалисты утверждают, что здоровый сон должен длиться не менее 7-ми часов. Спать нужно ложиться не поздно, а вставать пораньше. Мы все об этом знаем, но систематически и осознанно это нарушаем. А между тем, недосыпание – это второй из основных факторов старения организма.

Здесь все очень просто: пока вы спите, организм восстанавливается и набирается сил. Запускаются процессы обновлений, которые благотворно влияют на все ваше тело.


Движение

«Движение – это жизнь». А мы бы хотели добавить, что движение – это молодость и долголетие. Занятия спортом и повседневная активность помогут вам чувствовать себя подтянуто и уверенно. Во время движения происходит стимуляция естественных процессов обмена и кровообращения, а значит, клетки лучше обогащаются кислородом, а соответственно обновляются (омолаживаются).

Если вы еще не практикуете такую здоровую привычку, как регулярные занятия спортом, немедленно начинайте! Рассчитайте свою оптимальную нагрузку и вперед – к новым свершениям! На нашем сайте вы найдете множество статей о том, какой вид спорта наилучшим образом подходит для домашнего освоения, и в чем преимущество тех или иных спортивных направлений.


Оставьте комментарий

Мысль на тему “Молодость: 6 основных факторов долголетия