Лучшие разгрузочные дни 1


Лучшие разгрузочные дни

 

 

Хочешь быть стройной, красивой и уверенной в себе? Выбирай свой разгрузочный день из нашего списка. Это прекрасный способ для того чтобы похудеть и оздоровить весь организм. Главное – не переусердствовать! В разумных количествах разгрузка пищеварительной системы полезна всем женщинам независимо от возраста или типа фигуры.


 

Яблочный разгрузочный день

Разгрузочный день на яблоках – наиболее популярный. Яблоки – хороший друг для похудению. В них содержится большое количество витаминов и стимуляторов обмена веществ – органических кислот и клетчатки. Всё это способствует очищению организма и обогащению полезными минеральными веществами. Минус “яблочного дня ”в том, что он не подходит для людей, страдающих от нарушений ЖКТ.

Меню: 1,5 кг яблок нужно съесть в сыром или в запечённом виде. Можно сварить компот, но без сахара. Количество приёмов пищи – 5-6 раз.


Огуречный разгрузочный день

“Диета для похудения живота” – так в народе называется разгрузочный день на огурцах. Его прелесть в том, что лишние сантиметры уходят именно в области талии и живота. За сутки можно сбросить до 5 кг. Очень эффективный способ для тех, кто хочет быстро похудеть. Огурцы обладают мочегонным действием и расщепляют жир, который выводится из организма вместе с жидкостью.

Меню: 1,5 -2 кг свежих овощей разделить на 6 – 8 приемов пищи. Кушать огурцы нужно с кожицей, т.к. в ней содержится самое большое количество витаминов и полезных веществ. Чтобы усилить эффект разгрузки – огурцы не солить!


Кефирный разгрузочный день

Разгрузочный день на кефире – один из самых лёгких. К его достоинствам можно отнести:

  • улучшение пищеварения;
  • выведение токсинов;
  • избавление от тяжести в желудке;
  • снижение проявления аллергии.

Противопоказан людям с плохой переносимостью молочных продуктов.


Проводить разгрузочные дни рекомендуется один раз в 7-10 дней. Пиши в комментариях о своём опыте или замечаниях. Журнал Twiggy’s желает добиться поставленных целей, чтобы дарить окружающим радость и красоту!


Оставьте комментарий

Мысль на тему “Лучшие разгрузочные дни