Джилиан Майклс: плоский живот за 6 недель 3


Стройная фигура идет абсолютно всем женщинам. Но у всех ли есть возможность посещать дорогие фитнес-центры? Как же оставаться здоровой, красивой и привлекательной, если банально не хватает времени на поездки в спортзал? Выход простой – тренируйтесь дома!

плоский живот за 6 дней

Существует домашняя программа тренировок, которая помогает похудеть и укрепить мышцы всего тела. Этот курс я опробовала на себе лично, а потому со 100% уверенностью могу говорить о его эффективности, а значит предложить его вам, милые читательницы twiggy-s.com.


Популярность домашнего фитнеса возрастает с каждым днем. Подобные тренировки особенно ценны для мам, находящихся в декрете. Ведь все действия можно проводить в комфортной и привычной для себя обстановке. Я в свое время была очарована этим удобством, а потому перешла от банального «качания пресса» к специально разработанному аэробному комплексу.


В качестве своего наставника я выбрала одного из лучших фитнес-тренеров США – Джилиан Майклс. Ее программа «Плоский живот за 6 недель» показалась мне очень динамичной. С первого занятия я поняла, что с этим тренером не заскучаешь. После коротких, но очень интенсивных нагрузок, я получила ощутимый результат.

Джилиан Майклс: хрупкая женщина или тренер-тиран?

Джилиан Майклс

 

  • Член Американской Ассоциации Профессиональных тренеров по аэробике
  • Телезвезда
  • Автор женских программ для похудения
  • Сертифицированный тренер
  • Владелец собственной компании

Свое признание Джилиан Майклс получила благодаря популярному американскому телешоу «Biggest Loser». Именно здесь сформировался образ жесткого тренера-тирана, который постоянно твердит о том, как убрать живот и подтянуть ягодицы. Проведите с ней хотя бы одну тренировку, и вы поймете, о чем идет речь.

Уникальность этого фитнеса состоит в грамотном сочетании силовой и кардионагрузки. По словам самой Джилиан Майклс, во время тренировки вы должны выйти из зоны комфорта, потому что только так можно добиться успеха.

Поверьте, глядя на то, как эта хрупкая и красивая женщина кричит на вас с монитора, вы просто не сможете остановиться, или дать слабину. Вы будете вынуждены выкладываться на максимум до тех пор, пока не добьетесь поставленных целей.

Предисловие

Уровень 1


Оставьте комментарий

3 мыслей про “Джилиан Майклс: плоский живот за 6 недель