10-минутная практика, которая поможет решить внутреннюю проблему


решить внутреннюю проблемуСтрахи не дают нам двигаться вперёд. Не понимая, как решить внутреннюю проблему, мы просто её избегаем. Кажется, что так жить легче. Только угнетение с каждым днём становится всё более сильным и навязчивым – начинаются укоры, комплексы и разочарование в себе…

Как с этим справляться? Трёхступенчатый план от всемирно известного коуч-тренера Тамы Кивс, научит тебя преодолевать барьеры и поможет ощутить чувство блаженства от собственной состоятельности.


  1. Изложи свои страхи на бумаге

Проведи несколько минут в одиночестве, обдумывая, что мешает тебе сделать шаг вперёд. Например, ты хочешь сменить работу, но не решаешься. Почему? Возможно, тебя беспокоит, что ты не найдёшь подобную должность с такой же зарплатой. Что ещё помимо финансовых вопросов удерживает тебя на этом месте? Скорее всего, ты боишься оказаться в новом коллективе или сомневаешься, что найдёшь вакансию в подходящем районе города.

Не бойся, смело заяви о своих беспокойствах, используя чистый лист бумаги. По мнению психологов, озвученные и зафиксированные страхи сложнее игнорировать. А значит, ты сделала первый шаг, чтобы решить свою внутреннюю проблему.


  1. Самостоятельно “разложи по полочкам”

Теперь предстоит самоанализ. Очень важно, чтобы ты не привлекала к нему подруг, мужа, маму или других близких людей. Как известно, содержание диалога напрямую зависит от того с кем ты его ведешь. Поэтому постарайся обойтись без третьих лиц. Один на один со своими сложностями и размышлениями.


  1. Открыто и бесстрашно поговори с самой собой

Это может прозвучать смешно или глупо, но ты должна прочитать свои страхи вслух. Здесь работает та же практика, что в аффирмациях. Поначалу, возможно, ты будешь чувствовать себя неловко, но только так можно решить внутреннюю проблему. Не бойся своих ощущений, не стесняйся. Перед кем тебе чувствовать неудобство? Наоборот, похвали себя за смелость и стремление изменить жизнь к лучшему. Осознай, что ты не одна такая. Миллионы людей различных возрастов и национальностей проходили такой же этап, как и ты. И знаешь, что? Они становились победителями! Потому что не боялись двигаться вперёд! Так произойдёт и у тебя.

Озвучь свои проблемы вслух, открыто заяви о том, чего хочешь, и будь уверена, что вскоре в твоей голове появятся мысли, как добиться желаемого. На душе станет легко, а голова наполнится всевозможными идеями или внезапным решением ситуации.

Применяй эту практику, как только почувствуешь беспокойства. Возможно, это финансовые трудности или разногласия с близким человеком. Любую проблему можно решить, если смело сказать себе, что ты готова сражаться за своё светлое будущее!  

Оставьте комментарий